家庭视力康复法 发表于 2012-11-23 10:23:43

家庭视力康复法 日常辅助训练 明暗交替视觉运动





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家庭视力康复法之明暗交替训练:主要是增进虹膜功能。光线较暗虹膜(瞳孔)会全部扩张,光线亮时,虹膜就全部闭合。反复进行这两动作训练,使虹膜及肌肉组织恢复柔软度及正常运动能力。但不能解决眼轴近视的问题。欧美学者指出:日光训练的目的主要是刺激视网膜眼底细胞,因近视或弱视后,视网膜长期无法得到清晰的物象,视网膜长时间缺乏光线或视力模糊,眼睛的敏感度就会降低,视网膜眼底细胞会逐渐衰退和萎缩。所以阳光对视网膜来说如同食物,不可或缺。如果我们适度做明暗训练,不仅改善畏光、眯眼的毛病,还可以增强眼睛的视敏度(视网膜感光的强度),活络视网膜感光细胞,刺激视觉系统提高瞳孔调节光线的能力。注意事项:1、做操时不戴眼镜,双脚分开和双肩平行保持自然站立姿势;2、跟着音乐的节拍做;3、自始至终做到:眼动头不动,眼睛跟着手指动;4、动作尽量舒展,手伸展到目光看不见为止;5、共4个节拍,每一节为8个8拍。

满园香樟树 发表于 2013-2-22 09:22:11

:lol,非常有用。

hcvca 发表于 2014-2-20 07:14:37

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